Apakah itu MARAH?

MARAH adalah sejenis emosi semulajadi yang biasanya bersifat negatif. Marah boleh bersifat dari sedikit keresahan hingga menjadi ganas dan tidak terkawal. Marah secara umumnya boleh diterima masyarakat tetapi bukan marah yang tidak terkawal.

Apa yang berlaku apabila anda marah?

√ Degupan jantung meningkat.

√ Tekanan darah meningkat.

√ Pernafasan menjadi cepat dan pendek.

√ Mengalami ketegangan otot-otot.

√ Paras hormon (adrenalin dan noradrenalin) meningkat menyebabkan pergerakan badan bertenaga.

Anda perlu sedar apabila anda terlalu marah sehingga tidak dapat dikawal akan mendorong anda untuk bertindak secara ganas hingga mengakibatkan kecederaan.

Disebabkan marah dan emosi yang tidak terkawal ini, berlakunya kes seperti anak-anak menjadi mangsa dera, pergaduhan dan permusuhan malah boleh membawa kepada pembunuhan!

Cara yang paling baik untuk menangani kemarahan adalah dengan MELUAHKAN, MENAHAN dan MENENANGKAN DIRI.

Melakukannya bukan sesuatu yang mudah. Tetapi dengan bantuan SISFEL, emosi akan lebih terkawal dan anda akan lebih mudah untuk bertenang.

Nak wani bantu? WhatsApp wani di http://wasap.my/60147387553/NakTahuDetailSisfel

#SISFEL #sisfelwarriors #teatox #kapsulhormony#jamuselamat #emositidakstabil